Ставропольский филиал «СОГАЗ-Мед» провел информационную встречу, посвященную «Неделе профилактики заболеваний ЖКТ» 3 декабря 2025

Забота о пищеварительной системе – важная составляющая общего здоровья. На состояние органов ЖКТ негативно влияют многие факторы, включая лишний вес, пристрастие к алкоголю и курению, нездоровое питание, недостаток движения, постоянный стресс и инфекции. Важно помнить, что вредны не только крепкие напитки, но и сладкие газировки. Возраст и наследственность также играют роль: возрастает риск развития опухолей ЖКТ возрастает после 50 лет, а наличие таких заболеваний в семейном анамнезе требует повышенного внимания к своему здоровью и регулярных обследований, ведь болезни «молодеют» от поколения к поколению.

Чтобы избежать проблем с пищеварением, необходимо сбалансированно питаться, обогащая рацион клетчаткой и минимизируя потребление трансжиров, полуфабрикатов и обработанных продуктов. Людям с диагностированными заболеваниями ЖКТ требуется специальная диета.

Специалисты филиала в Поликлинике г. Минеральные Воды рассказали посетителям что же делать для поддержания здоровья пищеварительной системы или облегчения уже существующих проблем.

• Наладьте режим питания: Ешьте регулярно, включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, и кисломолочные продукты. Ограничьте потребление простых углеводов.
• Откажитесь от алкоголя: этиловый спирт и продукты его распада токсичны для печени и поджелудочной железы, вызывая дистрофические изменения, такие как гепатиты, панкреатиты и цирроз. Алкоголь также изменяет состав сока, вырабатываемого поджелудочной железой, что может привести к опухолевым процессам.
• Будьте физически активны: Регулярные упражнения стимулируют перистальтику кишечника, предотвращая запоры и улучшая общее функционирование ЖКТ. Даже умеренная активность, например, ходьба или плавание, полезна для пищеварения.
• Управляйте стрессом: Хронический стресс может вызывать синдром раздраженного кишечника (СРК) и язвенную болезнь. Используйте релаксационные техники, медитацию, йогу или другие методы для снижения тревожности и напряжения.
• Проходите профилактические осмотры: Регулярные визиты к гастроэнтерологу позволяют выявлять заболевания ЖКТ на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Это особенно важно для людей с наследственной предрасположенностью или частыми проблемами с пищеварением.

«При любых симптомах, указывающих на проблемы с органами пищеварения, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения. Своевременная помощь специалиста и соблюдение его рекомендаций помогут сохранить здоровье пищеварительной системы на долгие годы», — прокомментировала специалист «СОГАЗ-Мед» Новикова Л.Е.