Ваше здоровье | СОГАЗ-МЕД


Ваше здоровье

Как записаться на прием к врачу
Современные сервисы позволяют существенно упростить процедуру записи на прием к врачу. О том, как попасть к нужному специалисту, - в инфографике-памятке.  читать далее
ТРЕБОВАНИЯ К ДОНОРУ
Вы можете стать донором, если...  читать далее
Все о беге
Бег – вид двигательной активности, которую человек получил в ходе эволюции. Нет ничего естественнее бега – и это одно из самых эффективных упражнений, которое позволяет человеку поддерживать себя в хорошей физической форме.  читать далее
Когда нужно заниматься фитнесом
Многие люди выбирают время для занятий спортом, исходя из напряженного графика работы. Однако такие тренировки порой не приносят должного результата и быстро разочаровывают. Существует ли идеальное время для физической нагрузки?  читать далее
УЗИ при беременности
Ультразвуковое исследование во время беременности – это обязательный этап скринингового обследования. Благодаря этой диагностической процедуре можно убедиться, что будущий ребенок развивается правильно. УЗИ абсолютно безопасно для здоровья малыша и может использоваться несколько раз во время беременности. Что еще нужно знать об этой процедуре?  читать далее
Десять вопросов врачу, который ведет вашу беременность
Долгожданная беременность наступила, и вы отправляетесь на первый прием к врачу – в женскую консультацию или в частную клинику. О чем надо узнать у специалиста в первую очередь? Какие вопросы ему нужно обязательно задать? Предлагаем воспользоваться нашей шпаргалкой.  читать далее
Победите артериальную гипертонию!
В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) одна из самых высоких в мире. Одним из важнейших факторов определяющих развитие ССЗ является артериальная гипертония (АГ).  читать далее
Как не разориться на малыше: 9 правил экономии
Дети – удовольствие не из дешевых. Это известный факт. С появлением ребенка доходы семьи падают (ведь мама временно прекращает работать), а расходы существенно возрастают. Но все ли ваши траты и покупки разумны и обоснованы? Практика показывает, что далеко не все. И если бы вы придерживались некоторых правил, то смогли бы сэкономить на покупках для малыша до 200 тысяч рублей только за первые полгода его жизни. Вот эти правила.  читать далее
Откуда берется энергия для тренировок
Питательные вещества – жиры, белки и углеводы – способны преобразовываться в энергию – ту самую, которую мы привыкли измерять в калориях. У человеческого организма есть несколько путей превращения пищи в топливо для работы мышц. Если разобраться в том, как происходят эти процессы, тренироваться можно намного эффективнее, а худеть – быстрее.  читать далее
Нерациональное питание как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
За последние 50 лет сердечно-сосудистые заболевания прочно удерживают первое место среди всех причин смертности взрослого населения экономически развитых стран. К сожалению, по уровню смертности от сердечно-сосудистых заболеваний Россия опережает большинство европейских стран, что особенно касается лиц трудоспособного возраста, у которых эти показатели превышают таковые в экономически развитых странах в несколько раз.  читать далее