logo
Круглосуточный телефон
Звонок по России бесплатный
8-800-100-07-02

Адреса и Офисы
Заявка на оформление полиса ОМС
Быстрый вызов
по Skype
Пн-Чт: 9.00-17.00, Пт:9.00-16.00
Официальное обращение в СОГАЗ-Мед

Авитаминоз весной: как укрепить иммунитет?

Весна – то время года, прихода которого многие ждут с нетерпением. Однако вместе с весенней капелью часто приходят слабость, ухудшение настроения и простуда. Причина всему этому – весенний авитаминоз. Какие витамины стоит принимать для его профилактики после долгой зимы и как избежать нехватки необходимых организму веществ?


Признаки авитаминоза весной

С приближением весны вы становитесь более раздражительным? Просыпаться по утрам все труднее, а к концу дня состояние «выжат, как лимон»? Одна из причин такой смены настроения – авитаминоз. Вообще, если следовать врачебным терминам, это понятие означает полное отсутствие в организме человека одного из витаминов. Авитаминоз весной, о котором так много говорят, на языке докторов означает гиповитаминоз, то есть недостаток каких-либо витаминов.

Симптомов нехватки витаминов достаточно много:

·  недомогание и головные боли;

·  обострение хронических заболеваний;

·  нарушение образования ферментов, необходимых для правильного обмена веществ;

·  бледность и сухость кожи;

·  ломкость ногтей и волос.

При этом даже недостаток одного витамина может вызвать несколько из перечисленных симптомов. Например, если на лице появились пятна или угри, на коже - дерматиты и экзема, то это вполне может быть вследствие недостатка витаминов группы А и В. Бессонница и значительное снижение иммунитета могут быть связаны с недостатком витаминов А.


Какие витамины пить?

Каждый витамин отвечает за свой спектр чудодейственного воздействия на организм. Какие же витамины принимать при гиповитаминозе? Хороший выход – посоветоваться с лечащим врачом о выборе поливитаминного комплекса, содержащего полный набор нужных веществ.

Самая лучшая профилактика весеннего авитаминоза – это правильное питание на протяжении всей зимы. Ежедневно поступающие в организм вещества и микроэлементы позволят сохранить бодрость, оптимизм и не заболеть даже в самую ветреную погоду. 


Последнее изменение:21.06.2017 10:21:11


Пройдите опросы

Диспансеризация
Проходили ли Вы второй этап диспансеризации
Ваш ответ принят
    91%
  1. нет, не был направлен
  2. 2%
  3. направлен, но отказался
  4. 7%
  5. прошел второй этап
Диспансеризация
Ознакомлены ли Вы с результатом диспансеризации?
Ваш ответ принят
    16%
  1. Да
  2. 80%
  3. Нет
наши партнеры